Gyüre Eszter dietetikus receptje (anyagcserediet.szeged@gmail.com, 06 30 422 8658)
Hozzávalók
3 adaghoz
- 250 g görögdinnye (meghámozva, magtalanítva)
- 50 g banán
- 1 teáskanál citromlé
- 50 ml málnaszörp
- 200 ml fehérjeszegény tejital
Elkészítés
A hozzávalókat kimérjük majd turmixgépben összeturmixoljuk. Ezután hűtőszekrénybe rakjuk és lehűtjük.
A kiszabott mennyiség alapján 3 adag görögdinnyés italt kapunk.
Nyári melegben kiváló hűsítő.
Tápanyagtartalom
| Mennyiség | Phe (mg) | Fehérje (g) | Energia (kcal) | Szénhidrát (g) | Zsír (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 ml | 16,5 | 0,6 | 79,3 | 15,3 | 1,9 |
| 1 adag (kb. 192 ml) | 31,7 | 1,2 | 152,2 | 29,4 | 3,6 |
