Gyüre Eszter dietetikus receptje (anyagcserediet.szeged@gmail.com, 06 30 422 8658)
Hozzávalók
3 adaghoz
- 300 g alma (hámozott, kimagozott)
- 3 dl fehérjeszegény tej
- 2 evőkanál nádcukor
- 1 kávéskanál fahéj
Elkészítés
A meghámozott, kimagozott almát kisebb kockákra vágjuk, hozzáadjuk a többi hozzávalót és összeturmixoljuk.
A kiszabott mennyiség alapján 3 adag almaturmixot kapunk.
Tápanyagtartalom
| Mennyiség | Phe (mg) | Fehérje (g) | Energia (kcal) | Szénhidrát (g) | Zsír (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 ml | 9,5 | 0,4 | 67,5 | 13,7 | 1,2 |
| 1 adag (200 ml) | 19 | 0,8 | 135 | 27,4 | 2,4 |
