Gyüre Eszter dietetikus receptje (anyagcserediet.szeged@gmail.com, 06 30 422 8658)

Hozzávalók

3 adaghoz
  • 300 g alma (hámozott, kimagozott)
  • 3 dl fehérjeszegény tej
  • 2 evőkanál nádcukor
  • 1 kávéskanál fahéj

Elkészítés

A meghámozott, kimagozott almát kisebb kockákra vágjuk, hozzáadjuk a többi hozzávalót és összeturmixoljuk.

A kiszabott mennyiség alapján 3 adag almaturmixot kapunk.

Tápanyagtartalom

Mennyiség Phe (mg) Fehérje (g) Energia (kcal) Szénhidrát (g) Zsír (g)
100 ml 67,5 13,7 1,2
1 adag (200 ml) 135 27,4 2,4