Gyüre Eszter dietetikus receptje
Hozzávalók
- 1 db narancs, hámozva
- 1 db lime kifacsart leve
- 3 db kiwi, hámozva
- 3 teáskanál méz
- 3 dl Sió Szűrt 100%-os almalé
Elkészítés
A narancsot és a kiwit meghámozzuk, daraboljuk, és egy turmixgépbe tesszük. A gyümölcsökhöz hozzáadjuk a lime kifacsart levét, a mézet és a szűrt almalevet, majd az egészet összeturmixoljuk.
A kiszabott mennyiség alapján 3 adag turmixot kapunk.
Tápanyagtartalom
| Mennyiség | Energia
(kcal) |
Phe
(mg) |
Fehérje
(g) |
Zsír
(g) |
Szénhidrát
(g) |
| 100 ml | 49,4 | 24 | 0,8 | 0,4 | 10,9 |
| 1 adag | 125,9 | 61,2 | 2 | 1 | 27,8 |
*1 adag kb. 255 ml
