A vitaminok a szervezet számára nélkülözhetetlen, biológiailag aktív, szerves vegyületek. Az ember a vitaminokat általában nem képes szintetizálni, így azokat a táplálékkal kell bevinni.
# Kiemelt infótár
Letölthető heti menütervező
Letölthető és nyomtatható menütervező, a könnyebb hétköznapokért
8+1 őszi bőrápolási tipp PKU esetén
8+1 őszi bőrápolási tipp PKU esetén, amelyekkel az őszi-téli időszakban is megőrizhetjük bőrünk szépségét és egészségét.
D-vitamin – télen még fontosabb a pótlás!
Vitaminban hiányos táplálkozáskor az életfolyamatok zavara miatt kóros tünetek jelentkeznek. Enyhébb esetekben vitaminszegénység (hipovitaminózis), súlyos esetben vitaminhiány (avitaminózis) lép fel.
Együnk télen is gyümölcsöket!
Az alábbi táblázatban különböző gyümölcsök tápanyagértékeit (fehérje, fenilalanin, szénhidrát, zsír és kalória) találhatjátok.
Fenilalanin: minden, amit PKU esetén érdemes megjegyezni róla!
A tested talán legkisebb alkotója, de az egész életedet végigkíséri ez a fogalom. Mindig tarts szem előtt a napi mennyiségeket! Néhány jó tanáccsal gazdagodhatsz, ha tovább olvasol!
