Letölthető és nyomtatható menütervező, a könnyebb hétköznapokért
# Tél
Ha tél, akkor D-vitamin, és zsírban oldódó társai!
Vitaminban hiányos táplálkozáskor az életfolyamatok zavara miatt kóros tünetek jelentkeznek. Enyhébb esetekben vitaminszegénység (hipovitaminózis), súlyos esetben vitaminhiány (avitaminózis) lép fel.
Együnk télen is gyümölcsöket!
Az alábbi táblázatban különböző gyümölcsök tápanyagértékeit (fehérje, fenilalanin, szénhidrát, zsír és kalória) találhatjátok.
Olvasgatnivaló hosszú estékre: konyhatechnológia A-B
Ebben a cikkben az aromás főzés, az aszalás, az áttörés, a barna rántás, a beforralás, a bevonás, és a bundázás eljárásával ismerkedhettek meg.
PKU és fogyókúra – tippek és szabályok
Fogyni szeretnél?
Tartsd szem előtt a fogyókúra szabályait!
Alkoholfogyasztásra vonatkozó tanácsok
PKU-val élni nem jelenti azt, hogy tilos alkoholt fogyasztani. Csak tisztában kell lenni azzal, milyen típusú alkohol fogyasztható. Ugyanúgy, mint minden embernek, meg kell fontolnod, egyáltalán kapcsolatba kerülj-e vele?
